Flow Yoga Eine Yogaeinheit in der du dich achtsam und fließend von einer Asana in die nächste begibst.Durch diese Flows soll Muskulatur und Kraft aufgebaut werden, sowie Flexibilität und Gleichgewicht gefördert werden.Das ständige „im Fliesen bleiben“ hilft dir dich leichter auf anstrengende Haltungen einzulassen und hilft deinem Körper dabei sich an diese sanft zu gewöhnen. Rücken-Schulter-Training Bei diesem Training geht es darum Schmerzen im Rückenbereich und Verspannungen bei den Schultern entgegenzuwirken.Unterschiedlichste Trainingsmethoden sollen zu mehr Mobilität verhelfen, deine Rückenmuskulatur kräftigen und den ganzen Körper mehr Raum bzw. Flexibilität schenken. Inner Feeling Yoga „Verbindung “, darum geht es in dieser Einheit.Wolltest du immer schon wissen, wie sich deine Chakren anfühlen, wie sich Leichtigkeit anfühlt.Einfache Flows geben dir die Möglichkeit dich zu spüren, loszulassen, in Verbindung zu gehen, zu dir, deinen Gefühlen, der Sprache deines Körpers, deinem Selbst und alles was uns geschenkt wird.